Stressmanagement und Burnoutprävention
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Bestimmt kennst du das auch: Man kommt gestresst von der Arbeit und möchte sich einfach nur noch auf das Sofa legen.

Gerade in unserem hektischen und stressigen Alltag mit Arbeit, Familie und den hohen Ansprüchen an uns selbst, sind viele von uns in der Stressfalle gefangen oder laufen Gefahr, in einen Bunout zu rutschen. Es ist aber einfach keine Energie oder Zeit mehr über, um uns aufzuraffen und etwas Gutes für sich zu tun. Und so werden unsere liebsten Hobbys, die uns ja eigentlich Spaß, Energie und Ausgleich bringen sollten, plötzlich zu einem weiteren Stresspunkt auf unserer To-do-Liste.

Aber wir möchten am Leben teilhaben und nicht nur funktionieren.

Manchmal sind wir durch unseren Job, unseren Alltag, tägliche Herausforderungen schon in der Stressfalle gefangen oder laufen Gefahr in den Burnout zu rutschen.

Da mir das selber schon passiert ist und es mir ein Anliegen ist, dass es Dir nicht so ergeht,daher habe ich ein spezielles Stressmanagement Konzept entwickelt

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"Work Ride Balance".

Mit diesem Stressmanagement und Beratungs Konzept helfe ich dir den Stress aus dem Alltag hinter dir zu lassen und dein Verhalten zu reflektieren.

Und das mit der Unterstützung der Pferde!

Das Pferd spürt ganz genau wie es dir geht. Es spiegelt dich und dein Verhalten,deine Gefühle und deine Stimmungen zu jeder zeit. Das macht die Verbindung zwischen Pferd und Mensch so einzigartig.

 

 

 

 

 

Ich setzte mit meinem Konzept an der Basis an und behebe die Probleme von Grund auf anstatt nur immer wieder Baustellen zu beseitigen.

In  meinem besonderen Stressmanagementkonzept lernst du Strategien, die dir dabei helfen, den Stress im Büro zulassen, dich zu entspannen und dir durch mehr Relisienz, Stärkung Deiner Ressourcen wieder mehr Kraft in dein Leben zu holen.

Ich zeige dir viele Möglichkeiten wie du aus der Stressfalle hinaus kommen kannst und wie du mit gezielten Problemlösungsmethoden weitere Stressoren vermeiden kannst.

Des Weiteren beinhaltet das Konzept eine gezielte Beratung, die einen Burnout abwenden kann und dazu führen kann wieder glücklicher durchs Leben zu gehen.

 

In meinem Coaching habe ich dich ganzheitlich im Blick . Dabei kratzen wir nicht nur an der Oberfläche deiner Probleme, sondern gehen der Sache zielgerichtet auf den Grund.

Hierbei arbeite ich unter anderem mit folgenden Methoden:

- Stressanalyse

- gezielten Problemlösungsmethoden

- EMDR

- EFT

- Thetahealing®

- Systemische Aufstellung mit Pferden

- Kinesonologie

- Atemtechniken

- Bachblüten

- Ätherische Öle

- Kognitive Verhaltensänderung

- psychologische Beratung

Wann bist du  bei mir richtig?

Wenn du:

  • Stress abbauen, bewältigen und regulieren möchten willst

  • Burnout vorbeugen willst

  • Den Spagat zwischen Job und Privatleben leichter meistern möchtest

  • auf der Suche nach neuen Wegen bist

  • mehr Schwung in euremem Leben möchtest

  •  psychosomatischen Beschwerden (Kopfschmerzen, Reizdarm, Schlafstörungen, Tinnitus  verbessern willst

  • einfach ein harmonisches Leben haben möchtest

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Frau bei der Arbeit